Ako si zachovať veselého ducha v zdravom tele

Ako podporiť svoje zdravie bez extrémov a zbytočného tlaku? Prednáška Dariny Hanákovej priblíži tri základné piliere zdravého životného štýlu – vyváženú stravu, pohyb pre radosť a psychickú pohodu. Návštevníci získajú praktické podnety, ako prepájať starostlivosť o telo s ľahšou a vyrovnanejšou mysľou. Knižnica Juraja Fándlyho v Trnave vás pozýva na prednášku Dariny Hanákovej, diagnostičky a terapeutky tradičnej čínskej medicíny a dlhoročnej pedagogičky Strednej zdravotníckej školy v Trnave. Prednáška sa zameria na prepojenie fyzického zdravia s psychickou pohodou a ľahkosťou mysle. Darina Hanáková predstaví tri základné piliere zdravého životného štýlu – vyváženú stravu bez extrémov a drastických diét, pohyb, ktorý prináša radosť, a psychickú pohodu a rovnováhu. Súčasťou témy bude aj význam stabilnej hladiny cukru v krvi, správnej výživy mozgu a každodenných návykov, ktoré môžu pomôcť pri zachovaní alebo obnove zdravia. Podujatie je určené všetkým, ktorí chcú aktívne podporiť svoje zdravie a hľadajú praktické podnety pre vyváženejší život. Prednáška sa uskutoční vo štvrtok 8. októbra 2026 o 16.30 h v záhradnej čitárni.